Stres dan Cemas Berlebih Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa respons emosional, seperti stres dan cemas,
berhubungan dengan tekanan darah tinggi atau
hipertensi. Stres dan cemas disebut-sebut bisa menyebabkan atau memperparah
kondisi hipertensi..
Pada saat cemas atau takut, maka sistem saraf simpatis
akan teraktivasi. Akibatnya, tekanan darah meningkat, denyut jantung menjadi
cepat, dan kadangkala disertai keringat dingin atau mual.
Bicarakan hal ini dengan petugas kesehatan
yang akan memeriksa anda. Mereka akan memberi anda waktu untuk menenangkan diri
dan menjelaskan prosedur pemeriksaan. Petugas akan meyakinkan anda bahwa
pemeriksaan yang dilakukan tidak menimbulkan rasa nyeri dan bersifat sederhana.
Tarika napas dalam beberapa kali hingga anda tenang. Ajak bicara petugas
tentang hal yang menyenangkan agar perhatian anda tidak terfokus pada prosedur
pemeriksaan. Bila perlu, ajak teman atau keluarga untuk membantu menenangkan diri
anda.